图书介绍

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科学健身导论
  • 王健著 著
  • 出版社： 哈尔滨：哈尔滨地图出版社
  • ISBN：9787546500699
  • 出版时间：2009
  • 标注页数：169页
  • 文件大小：7MB
  • 文件页数：176页
  • 主题词：

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图书目录

第一章 健康新概念1

第一节 健康综述1

第二节 运动与健康3

第二章 体育健身的基本原则11

第一节 科学健身的原则11

第二节 科学健身注意事项14

第三章 健身目的18

第一节 健身与保健18

第二节 健身与精神22

第三节 健身与体能49

第四节 健身与健脑62

第五节 健身与康复70

第四章 健身方式81

第一节 传统健身法81

第二节 徒手健身法109

第三节 器械健身法147

第四节 休闲健身法153

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