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十大有益肾脏的食物冬瓜1

南瓜1

白菜1

西红柿1

黄豆2

红豆2

梨2

葡萄2

鸡蛋2

栗子2

十大有益心脏的食物燕麦3

鲫鱼3

西红柿3

黑木耳3

山楂3

鸭肉4

葵花子4

花生4

苹果4

柚子4

十大有助减肥的食物黄瓜5

红薯5

南瓜5

辣椒5

土豆6

芹菜6

香蕉6

草莓6

口蘑6

裙带菜6

十大有助防治脑中风的食物黄豆7

香蕉7

牛奶7

海蜇7

花生8

绿茶8

红葡萄酒8

大蒜8

松子8

菜花8

十大有助于防治糖尿病的食物苦瓜9

菠菜9

黄瓜9

松蘑9

鳝鱼9

荞麦10

红豆10

洋葱10

莲藕10

莴笋10

十大有助于防治骨质疏松的食物牛奶11

紫菜11

猪蹄11

虾皮11

黄豆11

豆腐12

豆腐脑12

燕麦12

排骨12

芝麻酱12

十大有助于抗癌的天然食物芦笋13

白菜13

西葫芦13

韭菜13

平菇13

黑木耳14

银耳14

猕猴桃14

杏14

绿茶14

食物是最好的医生谷物粳米17

籼米18

糯米19

黑米20

小米21

薏米22

黄米23

玉米24

小麦25

大麦27

燕麦28

莜麦29

荞麦30

芡实32

青稞33

高粱34

芝麻35

豆类37

黄豆37

黑豆39

红小豆40

扁豆41

绿豆43

青豆44

芸豆45

蚕豆46

豌豆48

豇豆49

豌豆苗50

黄豆芽51

绿豆芽52

豆腐53

蔬菜55

山药55

红薯56

土豆58

萝卜59

胡萝卜61

莲藕63

荸荠64

芹菜66

芋头67

洋葱68

百合70

茭白71

菱角72

荷叶73

芦荟74

莴笋75

茼蒿77

青蒜78

仙人掌79

芦笋80

竹笋82

牛蒡83

魔芋84

慈姑85

菜花86

白菜88

小白菜90

韭菜91

菠菜92

油菜94

生菜95

雪里蕻96

空心菜97

香椿98

黄花菜100

莼菜100

马兰101

马齿苋102

蕨菜104

荠菜105

苋菜106

卷心菜107

黄瓜109

南瓜111

冬瓜112

苦瓜113

丝瓜115

茄子116

西红柿117

莲子119

青椒120

食用菌122

黑木耳122

银耳124

竹荪125

草菇126

香菇127

金针菇129

平菇130

猴头菇131

口蘑132

鸡？133

水果135

苹果135

梨137

西瓜138

杏140

柑子141

橘子142

橙子143

金橘145

柚子146

桃子147

猕猴桃148

樱桃150

杨桃151

葡萄152

桂圆153

荔枝155

菠萝156

香蕉158

石榴159

柿子160

芒果162

李子163

草莓164

哈密瓜166

桑葚167

木瓜168

无花果169

杨梅170

罗汉果171

椰子172

橄榄173

榴莲174

枇杷176

柠檬177

大枣178

山楂180

甘蔗182

坚果184

花生184

葵花子186

核桃187

栗子189

杏仁190

榛子191

腰果192

松子193

肉类195

猪肉195

猪肝196

猪蹄198

猪血199

牛肉200

羊肉201

驴肉204

马肉205

狗肉206

兔肉208

鹿肉210

鸡肉211

乌鸡肉213

鸭肉214

鹅肉215

鹌鹑肉217

鸽子肉218

麻雀肉219

野鸡肉220

蛇肉221

蜗牛肉223

蝉肉224

禽蛋乳品226

鸡蛋226

鸭蛋228

鸽子蛋229

鹌鹑蛋230

咸鸭蛋232

牛奶232

酸牛奶235

羊奶236

奶酪238

水产240

鲤鱼240

青鱼242

草鱼243

鲢鱼244

鳙鱼246

鲫鱼247

武昌鱼249

鲈鱼250

鳜鱼251

带鱼252

平鱼254

沙丁鱼255

金枪鱼257

鳗鱼258

河豚259

鳝鱼261

鲇鱼262

比目鱼263

鲮鱼264

黄花鱼265

银鱼267

泥鳅267

蛤蜊269

螺270

蚌272

扇贝273

蚬274

海带275

紫菜276

海蜇277

海参279

章鱼280

鱿鱼281

螃蟹283

虾285

鳖286

龟288

调料290

姜290

蒜292

辣椒293

香菜295

盐296

糖298

味精299

醋301

酱油303

胡椒304

花椒305

茴香306

葱307

食油308

桂皮309

饮品310

水310

咖啡312

碳酸饮料314

茶315

葡萄酒316

啤酒317

白酒319

黄酒320

蜂蜜322

豆浆323

附录329

食物相克大全329