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常识篇1

一、糖尿病——知己知彼才能行1

1．糖尿病——“迅速壮大的队伍”1

2．糖尿病如何分型？2

3．你属于“准糖尿病”吗？2

4．“准糖尿病”的预防3

5．糖尿病的症状有哪些？3

6．糖尿病的诊断标准4

7．查尿糖能代替查血糖吗？5

8．多吃糖易得糖尿病吗？5

9．什么样的人更容易得糖尿病？5

10．还有哪些因素会引起糖尿病？6

11．糖尿病可怕吗？6

12．糖尿病可怕的六大并发症7

13．如何早期发现糖尿病性血管病变？8

14．心脑血管并发症是糖尿病患者的大敌10

15．把糖尿病性视网膜病变“扼杀在摇篮里”10

16．糖尿病患者能长寿吗？11

17．糖尿病与“五驾马车”12

18．因为尿量多要少喝水12

19．“大腹便便”是有福吗？13

20．导致腹围增加的生活习惯14

21．糖尿病患者易发生皮肤感染吗？14

22．为什么糖尿病患者伤口不易愈合？15

23．糖尿病的主要死亡原因是什么？15

二、痛风——不能承受的“生命之痛”16

1．痛风你了解多少？16

2．痛风发生原因多多16

3．哪些人容易得痛风？17

4．痛风是终生性疾病吗？18

5．痛风的诊断18

6．痛风性关节炎急性发作的诱因有哪些？19

7．痛风发病包括哪几个阶段？19

8．如何预防痛风发作？20

9．与痛风相关的疾病21

10．血尿酸越高，越易发生痛风性关节炎？21

11．痛风的早期发现21

12．哪些情况应考虑痛风？22

13．血尿酸测定23

14．高尿酸血症是否能够自然恢复正常？23

15．尿酸过高不等于痛风24

16．无症状的高尿酸血症是否需要治疗？24

17．痛风的三级预防24

18．减少尿酸，预防痛风25

19．尿酸的排出途径25

20．治疗痛风的目的是什么？26

21．痛风患者能长寿吗？26

三、肥胖——你“胖得起”吗？27

1．对于肥胖您知道多少？27

2．体重超过正常就是肥胖吗？28

3．教你一招——标准体重计算28

4．怎样计算孩子是否属于肥胖儿？29

5．什么是体重指数（BMI）？30

6．肥胖究竟是怎么发生的？30

7．肥胖有很多种，您知道几种？32

8．肥胖——健康长寿的“杀手”34

9．“小胖子”的危害34

10．如何让“小胖子”瘦下来？35

11．孕妇肥胖对胎儿好吗？36

12．肥胖是营养过剩吗？37

13．肥胖能带来身体的哪些不适？37

14．肥胖者易患帕金森症38

15．为什么女性容易发生肥胖？39

16．肥胖——女性美丽的大敌40

17．肥胖让男人不“男人”42

18．为什么人过中年就容易发胖？42

19．肥胖自测，看看您是否有肥胖的倾向42

20．如何预防肥胖？45

21．给我一个减肥的理由：体重减轻10％的益处45

22．肥胖的治疗45

23．抽脂减肥和脂肪分离术安全吗？46

24．针灸、耳穴、推拿疗法可以帮助减肥吗？ 47

四、肾脏疾病——预防“重于泰山”48

1．肾脏疾病对营养素的代谢特点48

2．肾脏病患者怎样吃蔬菜、水果50

3．肾脏病患者饮食巧烹调50

4．有酸味的食物是酸性食品吗？50

5．成酸性食品和成碱性食品的实际应用52

6．什么是肾炎？52

7．急性肾炎有哪些临床特点？53

8．慢性肾炎病人的临床表现53

9．急性肾炎有季节特点吗？54

10．肾结核是一种什么病？54

11．什么是肾病综合征？55

12．肾病综合征为何会出现大量蛋白尿？55

13．肾病综合征因何会出现低蛋白血症？56

14．什么是肾结石？56

15．如何预防肾结石？57

16．糖尿病性肾病重在早期发现57

17．慢性肾功能不全——迅速上升的一种疾病58

18．慢性肾功能不全——我们人体的大敌！58

19．慢性肾功能不全都有哪些表现？58

20．慢性肾功能不全——预防是关键59

21．如何早期发现慢性肾功能不全呢？60

22．慢性肾功能不全患者生活中应注意什么？60

23．专科医生——慢性肾功能不全患者的保护神60

24．老年人应警惕慢性肾功能不全61

五、消化系统疾病——“生命线”的障碍62

1．人体的消化系统62

2．了解肝炎63

3．哪些因素可导致慢性肝炎？63

4．怎样预防病毒性肝炎？64

5．导致肝硬化的常见因素有哪些？64

6．肝硬化的临床表现有哪些？65

7．什么是肝性脑病？66

8．什么因素诱发了肝性脑病？66

9．肝性脑病的临床表现有哪些？66

10．你了解脂肪肝吗？66

11．饮食不节，小心脂肪肝找上你67

12．饮酒过量是导致脂肪肝的重要原因67

13．肥胖者易患脂肪肝68

14．营养不良也会患脂肪肝68

15．不可忽视的脂肪肝危害68

16．胆囊炎与胆石症是怎样形成的？69

17．改变生活方式，预防胆囊炎、胆结石69

18．认识胰腺及其功能70

19．急性胰腺炎——致命的疾病70

20．认识消化性溃疡70

21．胃黏膜屏障和溃疡的形成71

22．远离引发消化性溃疡的不良因素71

23．警惕胃溃疡癌变73

24．什么是急性胃炎？73

25．急性胃炎的致病因素73

26．急性胃炎有何表现？74

27．什么是慢性胃炎？75

28．引起慢性胃炎的常见因素75

29．慢性胃炎常见的症状有哪些？76

30．多长时间排便才算便秘？76

31．为什么我会出现便秘？76

六、循环系统疾病——生命的“快速杀手”77

1．我们的循环系统77

2．冠心病是怎样形成的？78

3．评估患心脏病的危险因素78

4．为什么中老年人易患心血管疾病？79

5．冠心病的首要危险因素是血脂异常79

6．吸烟有害心血管健康80

7．营养因素对冠心病的影响81

8．认识高血压84

9．什么是血压？85

10．怎样知道自己患了高血压？85

11．测量血压的注意事项86

12．高血压是健康“无声”的杀手87

13．高血压病的遗传、年龄和职业关联87

14．肥胖会引起高血压吗？88

15．烟、酒会引起血压升高吗？88

16．心肌梗塞是怎样发生的？89

17．哪些人容易发生心肌梗塞？89

18．营养因素对心肌梗塞发病的影响90

19．警惕心肌梗塞的前兆91

20．心肌梗塞的临床症状有哪些？91

七、呼吸系统疾病——生活质量的“大敌”92

1．了解呼吸系统92

2．什么是哮喘？92

3．哪些因素可以引发哮喘？93

4．哮喘患者在家中发作时应如何处理？93

5．如何预防哮喘发生？93

6．春防哮喘94

7．夏秋时节防哮喘95

8．冬防哮喘96

9．哮喘患者可以进行体育锻炼吗？97

10．哮喘为何多在夜间发作？97

11．什么是结核病？98

12．肺结核是怎样传染的？99

13．哪些因素使你易得肺结核？99

14．预防肺结核有哪些主要措施？100

15．得了肺结核怎么办？100

16．结核病治疗的原则是什么？101

17．肺结核是否和癌症一样会扩散？101

18．老年肺结核有什么特点？101

19．有哪些症状应及时去医院检查？102

20．别把肺结核病当成感冒102

21．是不是感染了结核菌就得了结核病？102

22．当你身边有肺结核患者时，你应当怎么做？103

23．肺结核患者常见的心理问题有哪些？103

24．什么是呼吸衰竭？104

25．导致呼吸衰竭的因素有哪些？104

26．如何防止呼吸衰竭？105

27．呼吸衰竭病人注意要点105

28．呼吸衰竭病人应如何抢救？105

29．如何护理呼吸衰竭的病人？106

八、肿瘤——尚待攻克的人类顽疾107

1．肿瘤你了解多少？107

2．认识肿瘤107

3．肿瘤的发病原因108

4．营养与肿瘤109

5．不同营养素对肿瘤发生的影响109

6．食物中的抗癌生物活性物质113

7．膳食因素与肿瘤113

8．癌症的预防115

9．常见肿瘤的饮食因素115

10．防癌的膳食建议116

饮食篇119

一、糖尿病——饮食治疗是关键119

1．糖尿病患者与美食无缘了吗？119

2．副食能代替主食吗？120

3．糖尿病患者饮食概要121

4．糖尿病的饮食宜忌要点123

5．糖尿病患者可以吃水果吗？126

6．糖尿病患者能喝酒吗？126

7．糖尿病患者可以吃糖吗？127

8．警惕美食的陷阱127

9．降糖食品能降血糖吗？128

10．糖尿病患者可以喝稀饭吗？129

11．患了糖尿病豆类食品随便吃吗？129

12．坚果类食物可以随便吃吗？130

13．糖尿病患者快乐进食131

14．打了胰岛素是否就不用控制饮食了？132

15．糖尿病患者巧选植物油133

16．素油有哪些好处？134

17．怎样食用素油才科学？135

二、痛风——“富贵”惹的祸135

1．痛风的饮食宜忌135

2．痛风病人的食物选择要点137

3．痛风患者一日食谱139

4．食物的嘌呤含量140

5．痛风患者要绝对禁酒142

6．痛风患者要多饮水吗？142

7．选择适宜饮料143

8．痛风病人可以选择豆类制品吗？144

9．痛风病人可以吃鱼吗？144

三、肥胖——科学饮食是关键145

1．必须忍饥挨饿才能减肥吗？145

2．老年人减肥宜慢不宜快146

3．胖人喝凉水也长胖吗？146

4．不吃早餐能减肥吗？147

5．肥胖跟快餐有关吗？147

6．每天一杯蜂蜜水会发胖吗？148

7．吃什么样的水果可以减肥？149

8．吃辣真能减肥吗？150

9．减肥应该是少吃多餐还是应该少餐多吃？150

10．哪些蔬菜有助于减肥？151

11．适合胖人吃的肉类152

四、肾脏疾病——“量出为入”保健康152

1．糖尿病性肾病患者应该怎样控制饮食？152

2．患了尿酸性肾病应该怎么吃？153

3．高血压肾病患者的饮食调养154

4．患了肾结核，饮食要注意吗？155

5．肾病综合征常见的营养问题有哪些？155

6．肾病综合征患者要限制膳食脂肪和胆固醇吗？156

7．肾病综合征患者要戒肉吗？157

8．水肿的肾病综合征患者怎么控制水和盐？157

9．饮食成分对肾结石的影响158

10．饮食如何预防肾结石？159

11．不同性质的尿路结石饮食怎么安排？160

12．患了肾结石，饮水越多越好吗？161

13．肾结石患者忌食菠菜161

14．尿路结石病人不宜多吃糖162

15．肾结石病人不宜睡前喝牛奶162

16．急性肾炎患者的能量来源163

17．急性肾炎患者饮食上的特殊要求163

18．急性肾炎患者蛋白质应该吃多少？163

19．急性肾炎患者要限盐、限水吗？164

20．限钾——急性肾炎预防猝死的必要手段164

21．急性肾炎的食谱举例165

22．急性肾炎必须忌盐100天吗？166

23．慢性肾炎需科学饮食　166

24．何谓小儿急性肾炎？168

25．小儿急性肾炎需要戒蛋白吗？168

26．小儿急性肾炎需要戒盐吗？169

27．小儿急性肾炎应该怎样限水？169

28．小儿急性肾炎应该怎样吃水果？169

29．慢性肾功能不全——营养治疗是关键170

30．优质低蛋白饮食延缓肾衰170

31．慢性肾功能不全的饮食要点171

32．慢性肾功能不全患者主食如何选？172

33．麦淀粉是什么？173

34．慢性肾功能不全患者一日三餐巧安排173

35．慢性肾功能不全限盐限水有必要吗？175

36．我能吃豆制品吗？176

37．慢性肾功能不全患者的饮食安排技巧177

38．必需氨基酸饮食疗法178

39．低蛋白饮食吃素食可以吗？179

40．保护肾功能饥饿疗法可取吗？179

41．慢性肾功能不全用“骨头汤”补钙——危险！180

42．饮食对透析治疗有影响吗？180

43．血液透析前、后的饮食181

44．吃蛋白补蛋白吗？181

45．我喝的水多不多？182

46．高钾水果——橘子能吃吗？182

47．鸡汤很补，我可以喝吗？183

48．低钠盐或低盐酱油能降低盐摄取吗？183

49．是否可用中药炖汤进补？183

50．牛奶营养丰富，摄取是否多多益善？184

51．五谷杂粮做主食能代替白饭吗？184

五、消化系统疾病——讲究的饮食之道185

1．肝炎病人饮食新观念185

2．合理饮食，控制肝硬化186

3．肝硬化患者的食物宜忌187

4．为什么肝性脑病患者要控制蛋白质？187

5．肝昏迷病人蛋白质食物的选择技巧188

6．肝性脑病患者的饮食要点188

7．调整饮食，预防脂肪肝189

8．脂肪肝患者的食物选择190

9．正确饮食——减少胆囊炎和胆石症190

10．合理营养，防治胰腺炎191

11．吃什么可以修复胃肠道黏膜？192

12．消化性溃疡患者可以喝牛奶吗？193

13．胃溃疡患者的饮食误区193

14．溃疡病分期的饮食治疗194

15．急性胃炎的饮食细则195

16．慢性胃炎的饮食细则195

17．如何解除便秘的烦恼？196

六、循环系统疾病——“粗茶淡饭”保平安197

1．防治冠心病——六大类营养素受肯定197

2．燕麦降血脂的神奇功效199

3．多吃鱼，有益心血管健康200

4．补充大豆蛋白，远离心血管疾病200

5．冠心病患者宜吃哪些蔬菜和瓜果？201

6．冠心病患者要绝对禁酒吗？202

7．不要小看清晨一杯水的功效202

8．矿物质的神奇降压功效203

9．降压食物数一数204

10．心肌梗塞的饮食原则和要求206

11．心肌梗塞的饮食禁忌208

12．心肌梗塞食谱举例208

七、呼吸系统疾病——增强免疫功能是关键209

1．肺炎病人饮食巧安排209

2．肺炎病人选择哪些食物为宜？209

3．急性支气管炎的食疗小验方210

4．哮喘病人的“饮食真经”211

5．哮喘的饮食宜忌213

6．哮喘病人巧选食物213

7．哮喘食疗小验方214

8．肺结核病人的营养原则214

9．哪些水果有益于结核病的治疗？215

10．哪些蔬菜可以治疗结核？216

11．肺结核病人服药治疗期间不宜吃哪些食品？216

12．肺结核食疗方217

13．呼吸衰竭病人的营养217

八、肿瘤——营养治疗做后盾218

1．具有防癌作用的食物218

2．癌症病人的营养219

3．肿瘤患者手术后的营养支持221

4．肿瘤患者化疗时的营养问题222

5．肿瘤患者放疗时的营养问题223

6．如何克服放疗期间的不适？224

7．不同放疗部位的饮食选择224

8．肿瘤病人的日常饮食225

9．肿瘤病人常用膳食226

10．癌症病人营养中存在的误区228

生活篇231

一、糖尿病——“细节决定生活”231

1．糖尿病患者适合哪些运动方式？231

2．糖尿病患者安全锻炼的技巧232

3．得了糖尿病还能外出旅游吗？234

4．糖尿病患者在日常生活中应注意些什么？234

5．糖尿病影响男性性功能235

6．糖尿病对女性影响更有害236

7．糖尿病患者注意你的脚236

8．糖尿病患者度暑四要素236

二、痛风——生活习惯与发作相呼应238

1．痛风患者可以进行体育锻炼吗？238

2．放松身心，坦然面对痛风238

3．饮食有度，不暴饮暴食防痛风239

4．养成良好的饮食习惯防痛风239

5．痛风患者日常生活要注意240

三、肥胖——与欲望长期抗战241

1．最科学的减肥方法是什么？241

2．什么样的运动最有利于减肥？241

3．不宜通过束腰减肥242

4．不宜通过激烈运动减肥242

5．肥胖与生活习惯有关吗？242

6．健美等于瘦身吗？243

7．减肥者的睡眠多少为最佳？244

8．使你肥胖的六个生活习惯244

9．老年肥胖的运动减肥处方246

10．肥胖儿的运动调理246

11．“多睡觉”有助于减肥？247

12．春季减肥正当时247

13．夏季减肥好时机248

14．秋季防肥胖249

15．冬季减肥误区249

16．怎样减肥不反弹？251

四、肾脏疾病——日常保健很关键252

1．肾病综合症患儿出院回家后怎么办？252

2．肾病综合征患儿在幼儿园的护理253

3．肾病综合征患者的日常养生253

4．肾病综合征患者能否进行体育锻炼？255

5．预防复发“三步走”255

6．肾结石患者生活须知256

7．慢性肾炎患者的保健257

8．肾炎病人的体育锻炼257

9．肾炎病人几种休息措施258

10．肾炎病人可以旅游吗？259

11．肾炎家庭治疗措施简介259

12．饮酒对肾炎的影响260

13．慢性肾功能不全患者生活中应注意260

14．减轻尿毒症的保健方法261

15．慢性肾功能不全患者如何做皮肤护理262

16．肾病患者的起居保健262

五、消化系统疾病——自我调养的细节问题265

1．肝炎病人生活细则265

2．肝硬化病人的日常生活265

3．肝昏迷患者的日常生活265

4．脂肪肝患者日常饮食常注意266

5．消化性溃疡自我调养很重要266

6．急性胃炎预防重于治疗267

7．慢性胃炎的生活调养267

8．预防便秘——生活习惯很重要267

六、循环系统疾病——起居有常保平安268

1．冠心病患者起居有常很重要268

2．冠心病患者日常生活早知道269

3．冠心病患者安全过四季270

4．冠心病患者猝死急救需争分夺秒270

5．高血压防治要点271

6．远离不良生活习惯，维持正常血压271

7．心肌梗塞后的生活要点272

8．心肌梗塞的运动细则272

七、呼吸系统疾病——气道通畅是关键273

1．得了肺炎早知道273

2．如何护理慢性支气管炎病人？273

3．“老慢支”患者如何安全地度过冬季？274

4．“老慢支”患者应如何排痰？275

5．哮喘病人应注意哪些问题？276

6．哮喘病人如何护理？276

7．肺结核病人应如何预防复发？277

8．结核病患者健康生活指南277

八、肿瘤——战胜自己，把握未来278

1．肿瘤病人的运动疗法278

2．肿瘤病人应该战胜自己，把握未来279

3．肿瘤病人的日常起居282